湿气太重的人吃陈皮加什么，很多人在生活中都会用陈皮来泡水喝，能够起到健胃消食的作用，但其实陈皮也具有燥湿的作用，现在分享湿气太重的人吃陈皮加什么？
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陈皮的功效主要是理气健脾，燥湿化痰。陈皮可以配生姜和甘草祛湿，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后也不会很难喝。
陈皮还可以搭配雪梨，陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上雪梨不仅能驱风散寒、止咳化痰，还可以滋阴润肺，改善干咳的症状。此外，陈皮雪梨汤还具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。还有，常喝陈皮雪梨汤可以有效缓解皮肤瘙痒。
陈皮属于一种中药材，而孕妇的体质比较敏感，对于中药材的使用更要谨慎，所以不建议孕妇自行服用陈皮，以免对胎儿造成不利的影响。
好处一：缓解胃痛
很多人会有胃痛的毛病，大多和不良的饮食习惯还有生活作息不规律有关。例如经常吃外卖、经常熬夜、暴饮暴食、三餐不固定，吃的食物比较油腻等。
如果你有胃痛的毛病，可以用陈皮加红糖煮水，每天喝一杯有暖胃的效果，特别是女生在冬季怕冷的、手脚冰凉，或者经常打嗝的朋友们，喝一些陈皮水有助于缓解这些毛病。
好处二：清肠排毒
过年大家免不了吃一些大鱼大肉，或者吃一些高脂肪、高热量的食物，这些食物会增加我们肠胃的.负担。像久坐不运动，也会导致肠胃中的垃圾堆积，不能及时排出，也会导致脏腑的脂肪过多。
轻者是肚子上会有几层游泳圈，严重的还会诱发三高、脂肪肝等疾病。经常用陈皮泡水喝可以排出我们体内的垃圾，起到养颜的作用。对瘦肚子也有一定的效果。
好处三：提高消化功能
如果平时有挑食这种坏习惯，喜欢吃的食物就吃到撑，不喜欢吃的食物就一口都不会动，像这种饥一顿饱一顿也会让肠胃非常的不舒服，不仅会影响到脾胃的消化功能，还会造成消化不良或者水谷不化的情况。
这些情况喝一些陈皮水可以起到促进消化的作用，特别是吃撑以后喝一些陈皮水比喝酸奶效果要更好。
好处四：祛除体内的湿气
湿气与外在生活环境还有工作环境有关，也和内在的不良生活习惯或者饮食习惯有关。这些情况都有可能让湿气侵入我们的身体，如果长时间生活在潮湿环境中也会对身体造成伤害。陈皮泡水祛湿的效果还是非常不错的，体内有湿气的话不妨用陈皮泡点水喝。
大家知道哪些人不适合食用陈皮吗？以下几类朋友要注意了：
第一类：是正在服药的人
因为陈皮中含有黄酮类成分，所以在服药期间的人是不建议喝陈皮水的。特别是在服用碳酸钙、硫酸镁、硫酸亚铁、氢氧化铝等西药的时候，陈皮可能会对药效造成一定的影响。
第二类：是容易燥热的人
陈皮是有理气健脾、化痰止咳等功效，很多胃痛或者是消化不良的人都会用到陈皮，不过如果你体内有胃火、气虚、燥咳的话，不建议饮用陈皮水的。因为陈皮具有燥湿的功效，多喝会使自身病情加重。
第三类：是消化道溃疡的人
陈皮泡水的味道偏酸，喝了以后会刺激胃的胃酸的分泌，如果是有消化道溃疡的人喝了以后会对胃肠黏膜造成刺激，从而导致不适的症状加重。
第四类：是怀孕的人
陈皮是开胃的可以减少恶心呕吐的作用，如果孕妇是气虚体燥、阴虚、燥咳的话，最好不要轻易尝试，山楂也要避免食用。
第五类：肾阴虚的人
有身体抵抗力弱、久病卧床、气虚、干咳无痰、吐血、易出汗等症状，也尽量少用或者不用陈皮，因为中医认为橘子性温，多吃容易上火，会出现口舌生疮，口干舌燥、咽喉干疼等症状，吃完陈皮可能会让身体不适症状加重。
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生姜
陈皮具有燥湿化痰的作用，而生姜味辛、微温，具有温中散寒、祛湿化痰的作用，因此想要起到去除湿气的效果的话，建议可以将陈皮搭配生姜一起用来泡水喝，这样能够起到一定的去湿作用。
茯苓
茯苓味甘、淡，性平，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，与陈皮搭配在一起服用的话，能够较好地排出体内的湿气，从而可以缓解身体尿少浮肿、脾胃虚寒、食欲不振、心神不安、心悸失眠等症状。
陈皮的食用方法
1、泡水喝
将陈皮用来泡水喝是最简单方便、也是最常见的一种服用方法了，只需要将适量的陈皮清洗干净后再放入到玻璃杯中，最后加入适量的开水冲泡，待水温冷却至合适的'温度时就可以服用了，当然也可以在里面加入一些其它的食材一起进行冲泡，效果会更好一些。
2、制作食物
陈皮具有一股特殊的芳香性气味，将其用来制作成其它食物的话，可以增加食物的色香味，比如在煮粥、煲汤、烘焙的时候都可以在里面加入适量的陈皮，这样不仅营养更丰富，而且口感也会更好。
泡陈皮的3个禁忌
1、阴虚火旺：陈皮的性质偏温性，具有燥湿的作用，因此对于一些阴虚火旺的人群来说不建议服用泡陈皮，以免体内火气过大出现身体不适的症状。
2、服药期间：陈皮中所含的一些成分可能会与一些药物发生反应，因此对于正在服药的人群来说需要先咨询相关医生，确定无影响后方可继续服用。
3、孕妇：陈皮毕竟属于一种中药材，而孕妇的体质比较敏感，因此在怀孕期间不能擅自服用药物，建议先去咨询相关医生，才能继续服用。
