水果沙拉的做法，水果是人们每天都要吃的，能够补充人体所需的维生素及微量元素，让人更健康更漂亮，而水果沙拉不仅能当主食，还能起到减肥的效果，下面我们来看看水果沙拉的做法。
水果沙拉的做法1
第一种做法：
1、准备食材：香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。
2、苹果去掉中间核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，香蕉去皮切成小块。
3、所有水果全部放入盘中，加入美国蔓越莓鲜果。
4、淋上原味酸奶，撒上美国蔓越莓果干即可。
第二种做法：
做水果沙拉需要的材料：苹果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉酱
1、准备食材：首先我们需要将水果沙拉中的水果都处理一下，可以选择自己喜欢的水果，将苹果、梨和香蕉切成小块，砂糖橘掰瓣。
2、装盘：所有的水果都处理好之后，就可以将水果全部摆入盘子中，可以自己创意摆一个好看的.造型，也可以直接随便摆放。
3、挤沙拉酱：找一个裱花袋，将沙拉酱倒入裱花袋中，并将沙拉酱均匀地挤在水果上，这样简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的营养价值：
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。
维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。
做水果沙拉需要准备几样自己喜欢的水果，例如苹果、梨、香蕉、砂糖橘，还要准备沙拉酱，将所有的水果洗净、切块装入盘子中摆好，沙拉酱装入裱花袋中均匀的挤到水果上，简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的做法2
做法一
材料
猕猴桃，草莓，橙子，酸奶。
做法
1、首先就是要把橙子对半切开，然后用牙签在周围轻轻的划一圈，小心把橙子肉取出切小块。
2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。
3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
做法二
材料
奇异果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个。
做法
1、所有水果洗净后，将奇异果、哈蜜瓜切块状。
2、西瓜的话可以利用挖球器，挖出西瓜的果肉，把荔枝去皮，以及葡萄对切去籽就可以了。
3、将所有水果放入盘中，再淋上（或沾）葡萄优格酱即可。
做法三
材料
菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯。
做法
1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。
小诀窍
1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。
2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的'热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。
做法四
材料
几种水果（自定义）、沙拉酱、碗（大/小）、搅拌匙。
做法
1、首先，先将水果洗净，再切成块状（也可以削皮）。
2、然后，将切好的水果放入碗里。
3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。
4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。
做法五
材料
青提准备若干，樱桃番茄若干，酸奶。
做法
1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。
3、用水果小刀将洗净的`青提和番茄一切两半。
4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。
5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。
做法六
材料
火龙果半只，沙拉酱，苹果半只，琥珀核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。
做法
1、把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。
2、把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌（具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点）。
3、最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。
水果沙拉的做法3
一、选当季的水果，味道会更好
相信爱吃水果的你一定买过过季的蓝莓和葡萄，吃到怪怪的味道也是常有的事情。所以说，最好还是不要买过季的水果，就算是采用空运邮寄的说过味道还是会有些怪异。那么，最好的选择是买当地最应季的水果，吃起来放心，味道也比较纯正。
二、选择成熟度相同的水果
如果水果沙拉入口的给热的感觉是一口松软，一口坚硬，那肯定会影响口感的愉悦度。一盘水果沙拉如果吃起来是口感统一的，酥软又有嚼劲，基本上就会没有问题了。
为了避免口感问题，一定要买成熟度相同的水果。另外，值得注意的是，如果选了熟大了的水果，搅拌起来就很容易分解成糊状。
三、选不同颜色和口感的水果搭配
选那些比如说红色(草莓)、绿色(奇异果)、橙色(芒果)、紫色(桑葚)等颜色对比强烈的水果拌出来的成果会好看很多。除此之外，还可以考虑不同口感和纹理的水果原材料，例如有多籽水果，也要有口感酥脆的水果，还有一些水分充足的，一些纤维饱满的，选择你喜欢的'就好~
四、水果一定要处理干净
如果你添加的水果里含有葡萄、樱桃和草莓之类的，最好把皮、核、茎之类的都去掉，这样吃起来就会觉得方便又干净。如果你没有去掉这些需要吃了吐掉的皮或核，那么在客人吃之前最好提醒一下，不然你的水果沙拉再好，有人被咯到牙齿也会不开心哒~
五、切成均匀的丁或片
把水果切成统一的大小是最规范的，因为这样不仅在外在上看起来会很好看，而且吃起来也更方便，不管是条是块还是片，选择同一大小去准备是最好的了。
六、选择每种水果中相同的部分
一个富有吸引力的水果沙拉应该是充满了各种水果相同的部分，比如西瓜芯、甜瓜尾这样甜度都比较高的部分，因为实在是没有人会喜欢吃别人不想吃，留在最下面的碗底残羹。
七、用柑橘调味
如果想要增加味觉上的丰富，可以再沙拉上加一些新鲜柑橘汁，或者是柠檬、酸橙等。柑橘汁可以防止水果快速的氧化，并且能够有效地提升味道。
八、香草不仅仅是做装饰品
薄荷总是被拿来用作装饰沙拉，但往往会被食客拨到旁边不去理会。但这种香草，尤其是薄荷，实际上它可以使瓜类、莓类和柑橘类的水果沙拉味道更加清新，下次大家不妨试试看哟~
九、在水果上撒一点糖
你偶尔会买到一些没有熟透有些硬的水果，当遇到这种情况时，在这些水果上撒一些糖会是不错的选择。撒糖稍等片刻后，糖就会融化，会让你的沙拉味道变得更好。
十、加入鲜奶油或者酸奶
特别是在浆果和有核类水果里，少量的奶油或者酸奶就会为水果沙拉增添无与伦比的味道。
