土豆粉的功效与作用

土豆粉的功效与作用

土豆粉的功效与作用，土豆是我们日常中很常见的食材，土豆粉就是土豆这种原料经过加工制作而成的，它的营养价值很高，也可以做成各种各样的美食，很受人们欢迎，下面就给大家介绍一下土豆粉的功效与作用。

　　土豆粉的功效与作用1

土豆粉具有食疗作用。

我们先来了解一下土豆粉的营养成份。

土豆粉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。

1、土豆粉有减肥作用。

土豆中含的脂肪非常少，只有百分之零点一，每天吃上土豆，摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。

2、土豆粉有养胃作用。

中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。

3、土豆有延缓衰老的作用。

土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体抗衰过程中有重要作用。

4、土豆粉有预防疾病的作用。

土豆富含的'膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管方面的疾病。

与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。

有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。

土豆粉口味好，老少皆宜，做法简单，所以常吃土豆粉有很好的食疗效果。

　　土豆粉的功效与作用2

1、土豆粉中所含的维生素B族以及优质纤维素，在人体延缓朽迈历程中有首要作用。

2、土豆粉中所含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症以及节制血液中胆固醇的含量。

3、土豆粉中含有钾元素，与其他富含钾元素的食品如香蕉、杏、桃同样，能淘汰中风的伤害，且无任何副作用。

4、土豆粉同大米相比，所孕育发生的热量较低，而且，土豆粉只含有0。1%的脂肪。要是把它作为主食，逐日对峙有一餐只吃土豆粉，对于减去过剩脂肪会很有用。

5、中医以为，土豆粉有以及胃调中、健脾益气的效用作用，对于医治胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。

土豆粉中含有的优质卵白压倒一切，无论是营养价值照旧保健功效，都不在黄豆之下；而其他人体必要的营养素如碳水化合物、种种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。由此可见，吃土豆粉无须耽心脂肪多余，更无须耽心养分单一，有损康健。