打通全身气血的最好方法

打通全身气血的最好方法

打通全身气血的最好方法，气血不同非常容易导致我们的手脚冰凉，并且身体抵抗力也会变得非常差，打通气血势在必行。那么下面就为大家介绍打通全身气血的最好方法。

　　打通全身气血的最好方法1

首先，大家需要知道的穴位是血海穴位。俗话说，补血寻血海，补气寻气海。血海穴位位于大腿内侧，膝盖上方2英寸，定期按压穴位可以改善气血不通的问题。

第二，来看看三阴交穴。拇指并拢，放在脚踝上，上部是三阴交穴。三阴交穴属于太阴脾经，是人体肝、脾、胃、肾的交汇点，频繁按压三阴交穴能很好地调节气血不足的问题，如果能找到这个穴位，可以通过按压、按摩或揉捏按摩三阴交穴大约3分钟，这对改善自身健康非常有益。

最后，来认识一下足三里穴，弯曲膝盖，把四个手指放在一起，放在膝盖下面。第二个关节的位置是足三里点。它也是中医常用的穴位之一。足三里定期按摩可以补充气血，补充元气。改善妇女气血不足的好处非常大。找到足三里点也很简单。

如何调节气血两虚

1、调理脾胃。脾胃是气血生化的源泉，《灵枢诀》认为血是通过脾胃的运化而产生的。因此，治疗血证应注意调理脾胃。

饮食调理可以吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾和胃的成分。此外，“参芪术茶”也可煎服：党参、黄芪、白术、山药、升麻、汤剂、花茶，具有健脾益气、壮阳止泻的功效。

2、滋养肝血。中医认为“肝郁脾虚”，肝藏血，主疏泄，助脾胃运化，所以养肝血也是调理气血的重要一步。

愤怒的情绪会伤害肝脾，导致气血流失，所以应该注意不要生气，别熬夜，多注意睡眠，还有“长期的视力会伤害血液”。经常使用眼睛的人也需要注意眼睛的保养，以防止气血流失。

3、食药膳。药膳是补气补血的常用方法，见效快。益气生食四君子汤是由人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克和羊肉炖制而成。四物汤可以补血。分别取白芍、当归、熟地黄、川芎，放入250毫升水中，煎至150毫升时空腹服用。

　　打通全身气血的最好方法2

全身气血不通怎么调理

药物治疗气血不通

要想改善气血不通，首先应该使用药物的治疗方法，和西药相比较，中药治疗这种疾病有明显的优势，我们可以单方用药或者是复方药，比较常见的有当归，丹皮红花等。

泡脚调理气血不通

气血不通的人很容易有手脚冰凉的现象，尤其是在冬天特别难受，这个时候大家可以使用黄芪，红花当归，把这些所有的材料包起来扎紧，加入适量的水浸泡20分钟之后再烧开，煮十分钟倒入盆里，然后调到合适的温度，每天泡十分钟即可。这道配方可以有效的帮助人们活血通经，如果人们双脚冰冷，那么就可以每天泡，让血液循环会更好。

通过运动调理气血不通

在活动的时候气血就可以得到充分的运行，所以如果人们气血不通，大家就可以适当的参加体育运动，在运动的.时候，心脏功能和呼吸功能等全身各种功能都会得到增强，这个时候气血运行速度也会加快，人们在运动完之后，会发现自己整个身体特别舒畅。

首先大家可以服用一些中药，而这也是最常见的调理方式，除此之外，这些人也应该根据自己的体质参加体育锻炼，在锻炼的过程当中，不仅气血通畅，并且人体免疫力也会提高，晚上睡觉之前用热水泡脚，其实也可以改善气血不通。气血是生命之源，我们大家都应该了解相关的具体知识，为我们的健康保驾护航。

　　打通全身气血的最好方法3

气血不足怎么调理

1、经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

2、运动：是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

气血不足的症状

气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

所以说，如果确实是气血不足，大家还是要重视一下。如果症状表现的不是特别严重的话，建议大家在平常生活中多注意一点，多做做按摩、多多运动；如果比较严重，已经出现了眩晕等症状的话，建议大家尽快去看中医调理一下。