腰不好泡什么喝
腰不好泡什么喝，许多人因为每天坐得太久,没有时间锻炼身体。常常这样,腰痛会导致腰痛,影响到日常生活和工作,中医认为,人们腰痛的症状并不明显,所以补肾能缓解腰痛，那么腰不好泡什么喝？
腰不好泡什么喝1
1、枸杞:
枸杞性味甘平,入肝、肾经,可补肾、补血、益精、养肝、明目、安神,可用于治疗肝肾亏虚、精气不足引起的虚劳、腰痛、膝酸软、头晕耳鸣等,每日取枸杞加开水冲泡饮用。
2、肉苁蓉:
肉苁蓉可作为补肾益阳的药材。具有养五脏、补阴、益精的`作用。每日冲水饮用,可治疗腰痛。
3、龙眼肉:
龙眼肉还具有补肾和补血作用。龙眼属于温热药材,可用来泡水喝,能缓解腰痛。
4、菟丝子:
该药具有补肾、益精、养肝、明目的功效,可用于治疗腰痛、遗精等。有腰痛的朋友可将菟丝子和冰糖在沸水中冲泡饮用。
5、杜仲:
此为一种很常见的中草药,杜仲具有温味甘辛,具有补肾、养肝、强筋骨等功效,可用于治疗肾虚引起的腰痛。病人可将杜仲与乌龙茶放在沸水中冲泡饮用,一天一次。
6、韭菜籽:
也就是韭菜的种子,具有补肝、补肾、暖腰膝、健脾、助阳等功效,可用于治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、白带过多等症状。用绿茶、冰糖和韭菜子一起泡茶喝是很好的。
腰不好泡什么喝2
健腰茶
健腰茶组成：桑寄生3克，杜仲3克，牛膝2克，黄芪2克、枸杞子3克。
用法：共13克原料放入开水约250ml，闷泡2-5分钟，即可饮用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：益气健脾，补益肝肾，壮腰健骨。
注意：本茶饮为预防调理药膳，不作为治疗用药，如有腰痛，下肢麻痛等不适症状，应及时就诊。
1、桑寄生
桑寄生：桑寄生科植物桑寄生枝叶，《日华子本草》:“助筋骨，益血脉。”
性味：苦、甘而平。
归肝：经、归肾经。
功能主治：补肝肾、强筋骨、祛风湿和安胎，用于风湿痹痛的治疗，可以用于腰膝的酸软、筋骨无力、腰酸腿疼，用于坐骨神经痛、各种的膝关节的劳损、下肢疼痛的病症。
2、杜仲
杜仲，本品为杜仲科植物杜仲的树皮。我国最早的药物学专著《神农本草经》：“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨”。杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。
性味：甘，温。
归经：归肝、肾经。
功能主治：补肝肾，强筋骨，安胎。用于肾虚腰痛，筋骨无力。
3、牛膝
牛膝分为川牛膝和怀牛膝:怀牛膝又叫牛膝，补肝肾强、强筋骨的作用较强。怀牛膝药效高，明代，李时珍《本草纲目》记载:“滋补之功，如牛之力。”
性味：苦、酸，平。
归经：归肝、肾经。
功能主治：补肝肾，强筋骨，引血下行。用于腰膝酸痛，筋骨无力。
4、黄芪
黄芪，又名黄耆，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。
性味：甘，温。
归经：归肺、脾经。
功能主治：补气固表，补气健脾，提高免疫力。
5、枸杞子
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。《食疗本草》：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”
性味：甘，平。
归经：归肝、肾经。
功能主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，血虚萎黄。
一、鹿茸：
鹿茸是中药之一，感觉肾气不足，常用鹿茸泡水喝，补充肾气，腰部也不酸痛。鹿茸所富有独特的氨基酸、蛋白质等营养物质，易被人体所吸收，鹿茸性温，不仅对于肾脏的营养需要有一定的满足，从而促进气血的循环，提高肾脏对外界的抵御能力。因此，感觉肾气不足，建议常用鹿茸泡水喝。鹿茸喝法：建议每次使用1~2克，每周3杯即可。
二、冬虫草：
冬虫草也是中药之一，冬虫草，性温，味甘。有很好的滋养肾脏功效。据《本草从新》记载，冬虫草，“保肺益肾”，中医上，肺司呼吸，肾主纳气。多用冬虫草泡水喝，可以促进肺部对于空气的呼吸，促进肾脏的纳气，二者相结，相辅相成。
因此，对于肾脏补充肾气有不错的作用，腰部也不酸痛。冬虫草喝法：建议每次使用3~5克，每天都均可饮用。
三、枸杞：
感觉肾气不足，常用枸杞泡水喝，可以起到补肾的作用，枸杞性温，所含有枸杞多糖，且脂肪含量低对于人体的气血具有一定的促进作用，枸杞可促进肾脏的排毒作用，减少毒素堆积于肾脏，使肾气不足容易引起的'腰部酸痛，也具有一定的改善作用。因此，建议常泡枸杞喝，可以起到保养肾脏的作用。枸杞喝法：每次使用4~7粒即可，每天午饭后饮用。
四、芡实：
芡实是常见的中药食材之一，建议常用芡实泡水喝，芡实性平，且性质温和，对于人体的元气亏损有很的滋补作用，也能改善腰部酸痛的症状。这是由于，芡实所含有丰富的碳水化合，可以促进肾脏对于日常所摄入食物吸收，在一定的程度上，增强肾脏的运作机能，使肾脏也越来越健康。芡实喝法：每次使用1克，每周饮用4此即可。
感觉肾气不足，常用鹿茸、冬虫草、枸杞、芡实泡水喝，补充肾气，腰部也不酸痛。因此，肾脏的保养除了使用中药泡水喝，还可以从日常基本的饮食做起，建议多吃黑色食物，促进肾脏的营养补充，有助于肾气的运行，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，坚持下来，肾脏更健康，缓解腰部酸痛。
