养生茶搭配和功效

养生茶搭配和功效

养生茶搭配和功效，如今，随着科学技术的发展，越来越多的人重视健康，希望能健康长寿，因此人们经常喝茶养生，养生茶就是不错的选择，下面就来了解一下养生茶搭配和功效。

　　养生茶搭配和功效1

1、双花祛痘茶

双花祛痘茶主要用到的材料是金银花和胎菊，准备6克金银花和8朵胎菊，用清水洗净，放入玻璃杯中加入开水浸泡，等待10分钟即可饮用，主要功效是清热解毒以及祛痘。

2、调经解郁茶

调经解郁茶是用玫瑰花和月季花搭配冲泡的养生茶，按照1：1的比例，准备5朵玫瑰花和月季花，同样用清水洗净放杯中冲泡，也能用养生壶煮饮，饮用时的主要作用是调节内分泌。

3、美容嫩肤茶

美容嫩肤茶是一种长期饮用对皮肤非常好的养生茶饮，准备5朵玫瑰花，3颗大枣以及10粒枸杞子，一起用清水洗净放入杯中，倒入80度左右的开水冲泡，等待5分钟就能饮用。

4、靓肤三花茶

靓肤三花茶从名称上就能得知这是由三种干花冲泡的从养生茶，准备5朵玫瑰花，5朵三七花，2根藏红花，所有材料洗净后放入杯中，注入80度开水冲泡即可，能起到活血通络，美容养颜的功效。

5、杞菊明目茶

杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子，用清水简单冲洗后，把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中，倒入适量开水冲泡即可，长期饮用有疏散风热、清肝明目的`养生效果。

6、滋阴养颜茶

滋阴养颜茶是一种对女性身体有很好调理作用的养生茶，会用到菊花、枸杞子、西洋参，按照1:1:1的比例，把材料简单的冲洗，一起放入杯中后注入开水进行冲泡，茶汤变色即可饮用。

　　养生茶搭配和功效2

1、菊花茶

材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。

功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

禁忌人群：体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。

功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的`功效。

适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。

3、枸杞茶

材料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。

功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

4、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。