女士冬季养生茶饮大全
女士冬季养生茶饮大全，女人在冬季的时候是需要养生的，喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分，还能驱寒、保温、滋养我们，以下分享女士冬季养生茶饮大全。
女士冬季养生茶饮1
冬季女性养生茶
1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
女生喝什么茶好
一、荔枝绿茶
材料：荔枝干6枚，绿茶3克。
做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
二、芝麻糖茶
材料：芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。
功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
女性冬季喝的茶有哪些
1、苹果茶
苹果岂然而好吃又养生的水果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。
苹果营养丰厚，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏，降低患感冒的多少率，还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能润滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶
红参配上大枣，听起来就已经感觉暖呼呼了。红参的.分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。
红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的成效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。
女人养生冬季养生茶配方
一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
二、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
方法：
1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
女士冬季养生茶饮2
一、牛奶红茶
原料：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。
做法:将红茶放入锅中，用水煎5分钟。过滤红茶，另一锅煮牛奶。煮牛奶，加茶汁，加盐搅拌。
效果：每天早上喝牛奶红茶，有效补充血气，增强身体健康。泡黄芪红茶也很好。取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量的水煮约15分钟。加入红茶后，一起煮约5分钟。
二、枣茶
原料：枣最好每次使用10-15颗。
做法：将枣皮切碎，放入茶杯中，用沸水冲泡代茶，常服健胃滋补，是老少皆宜的良疗饮料。
功效：红枣具有增强身体健康和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的`作用。
红枣含糖、有机酸、蛋白质和维生素A、B和c。性平，味甜，能补脾胃，脾胃虚弱。枣含糖量高，热量大，特别适合冬季食用。
三、菊花茶
原料：菊花茶一般采用杭白菊或贡菊，选用菊、十几个枸杞。
做法：加入适量沸水，提取饮用一天，最后咀嚼菊花和枸杞吞咽。
效果:阴虚体质的人热象明显，但不是体内真的热，而是阴虚不能生火。冬天特别注意养阴补水，推荐枸杞菊茶。
四、金桔柠檬茶
原料：金桔2~三个，半个柠檬
做法:取2-3片金桔切开备用，取半片柠檬汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶，适当放点冰糖。
效果：橙子有酸味，完全成熟的橙子有特别甜的味道，柠檬酸味，橙子柠檬，我相信我们必须带来酸味，同时与丰富的维生素抵抗感冒的入侵。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
练习：现在把普洱茶放进碗里，加热水。首先，不要喝茶，加入玫瑰，加热水提取。茶汤冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。大多数人喝菊花普洱茶，事实上，玫瑰也可以与普洱茶搭配，气味更宜人，有缓解胸闷烦躁的心情。玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
冬天喝茶有很多效果。尽快选择适合自己的冬季保健茶。
效果：普通人喝菊花普洱茶，事实上，玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更舒适，心情消除胸闷，易怒。
现在把普洱茶放进茶碗里，注入沸水。不要喝第一泡茶。加入玫瑰，然后注入沸水冲泡。茶汤冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀。
女士冬季养生茶饮3
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又顺口，是很多女性喜爱的饮品，假定能自己亲手分配一杯，喝起来会愈加适口，而且制造方面也很简单。
将柚子皮洗净温水浸泡，再切成细丝，和捣碎的果肉一起，用中小火慢熬1小时，冷却至60度以下，再参与蜂蜜拌匀，搁置15天就可以食用了。想喝的时候，用适量的温开水调匀即可。
蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，尤其合适女性长期食用，能让你愈加健康美丽。
2、金桔柠檬茶
金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的'茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，而后用开水冲泡，参加喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。
金桔带着幽香的酸味，已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清新口感的同时，用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。
3、姜茶
冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。
做法：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；再放入适量红糖煮3～5分钟即可。
4、陈皮茶
陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症。陈皮陈得越久越好，一般隔年后才可以使用。而新橘皮含挥发油较多，且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染，因此，鲜橘皮不宜泡水喝。
做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量。用纯净水冲洗一下陈皮。然后切成丝。将陈皮放入茶壶内。然后倒入开水，盖上盖子闷10分钟。待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可。
冬季养生吃什么好
1、枸杞
养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
2、大枣
补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛。红枣水里加入桂圆，可作为茶饮，有补血、补气的功效。
