腰枕的好处与坏处，腰枕是一种治疗腰部的保健用品，护腰枕，顾名思义，就是用以保护腰部的枕头，它的作用与普通枕头不一样，它一般摆放在腹部、腰部和腿部，起支撑承托的作用。现在分享腰枕的好处与坏处。
腰枕的好处与坏处1
腰枕有放松腰肌、缓解腰痛的好处和可能引起睡眠不适与消化障碍的坏处。
好处：腰枕可以维持腰椎的正常生理姿势，缓解腰肌的过度拉伸，改善局部血液循环，放松腰肌。此外，腰枕还可以拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，消除对马尾神经和神经根的`压迫，缓解腰痛。
坏处：腰枕要发挥作用，需要始终保持仰卧位，可能为睡眠带来不适感。此外，在侧卧位时腰枕会对腹部造成挤压，可能挤压到腹部内脏，引起消化障碍。
建议最好在医生指导下使用腰枕，以免错误操作，伤及自身。
睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。
但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。
扩展资料：
人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。
俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。
腰枕的好处与坏处2
1、腰枕和头枕有用吗
腰枕和头枕都有用，腰枕是靠腰的，减轻腰部的压力，头枕时靠着脖子的
2、枕腰枕好吗
步骤
1、测量并剪切布料：将布料剪切成我们所需要的大小，注意每个边都多留2cm左右的缝合边。这里举例制作的枕头是120cm长x30cm高的尺寸，所以这里准备了122cm和32cm长的两块布料，布料的选择尽量厚实且柔软，当然别的也可以按照你的喜好去选择吧。
2、将两块布料顶部相对，背面（枕头的内侧）朝外放好，用大头针把长边固定好（顶部和底部），注意留出1~2cm的空间供缝合。
3、使用缝纫机把枕头的两个长边缝好，2个端头不要缝满，留出1~2cm供以后封口接合，另外将两个短边不要缝。
4、 把缝好的布翻回来，好看的一面朝外，在需要封口的其中一边放一块装饰的布料当做枕头边，把枕头本体的布边压在装饰边的里面，把他们缝合到一起固定好。
5、现在就可以从另一个开口把填充的材料如棉花等，都塞进去，可以按照自己想要的蓬松度进行填充，最后把开口按照相同方法缝合。
6、最后可以按照自己喜欢使用搭配的装饰，比如加上一些流苏装，漂亮的腰枕就做好了。
3、腰椎枕和颈椎枕 有用吗
这个是有一些效果的，但是不要想能治好，有缓解的作用。其实这个道理很简单，就如同保健品，将各类药材放在其中，就敢把药材能治疗的病全写上，不顾药材的`量其实很少，基本没什么效果。
4、腰枕有什么用处
虽然都是枕头，但它们的功能和作用不一样。
扶手枕一般放在沙发扶手旁边，让收扶着更舒服。
腰枕一般用得比较多，我们坐在沙发上坐久了腰会不舒服，腰枕放在腰下面能支撑腰部，缓解腰部的力量，让我们坐着舒服一点。
而抱枕一般用的比较少，就是躺着的时候，可以夹在腿部中间缓解压力。
5、腰枕真的有用吗
看材质汽车头枕的材质必须舒适。
柔软度以及透气性能佳，并能有效缓解驾驶过程中的颈椎疲劳。看设计要符合人体工学设计，有些头枕会根据身高设计不同的调节方式,有些为不可调节式头枕,要选择更适合自己的头枕并正确安装。
看外观面料最好选防尘性能优良、洁净度高、不会退色的。容易清洗的面料可以使换洗更省心。看填充物好的填充物承压能力好，回弹快，重量也比次的填充物重很多。看商家产品销量高，信用良好的店铺其质量和售后更有保障。
其实短时间开车，不管是腰部靠枕，还是头枕，效果都不明显的。但如果是长途驾驶，腰枕一类就能起到作用了。首先，腰部靠枕可以缓解腰部劳累和疲倦。
长途驾驶，总保持一个姿势，就如同在办公室坐久了，自然腰部难受，由于车上完全不可能活动，所以比坐办公室更严重，这也是很多出租车司机很容易腰部出毛病得一个原因。脊柱是S型的，座椅腰托或者靠垫，正是为了去适应这个人体腰部得曲线，给予驾乘者的腰部良好的支撑，可以缓解了长时间开车带来的腰部劳累和疲倦。
6、腰枕有啥用
确认当前汽车座椅是否适合安装头枕
座椅上部有拉升杆，能够调节头枕高度的座椅才可以安装头枕；座椅头部和腰部为整体，不能分开调整的不能使用。
安装头枕
从无纺布袋中取出产品，拆开头枕的金属扣和魔术贴，检查产品是否完好。
从后排安装前排的头枕腰靠，先扣上金属扣，再穿过金属扣绑定贴上魔术贴，在这个过程中，需要调整头枕的位置，保持居中。
安装腰靠
腰枕的安装相对简单，直接将腰靠放在座椅上，调整位置居中即可。
调整座椅高度
座椅高度的调节最好根据驾驶员身高，达到一种既不双臂伸平、也不双臂紧紧弯曲的理想状态，需要保证眼部高度位于车辆前风挡垂向距离的中心偏上位置（此时大多车型头顶距车顶之间有五指宽），此时的视野最佳，且能够保证对车辆前方路况的良好观察。此时，如果打开遮阳板不应该对视线产生大面积遮挡。
调整头枕腰靠位置
调整好座椅高度后，移动调整头枕位置，包装头部能靠到头枕，颈部刚好在曲线处，肩部能够靠上；调整腰靠位置，处于最舒适的状态。
坐姿要正确
双眼平视和双手握在方向盘的10点10分处，上臂和方向盘呈现90度角。身体微微向前倾，让膝盖略高于大腿和腰部触及座位。
