上课犯困迅速清醒方法，学生们现在的学习压力越来越大了，平时上课的时候如果自己不感兴趣，或者是时间安排不过来没有休息好，所以许多学生在上课的时候会常常打瞌睡，下面我们来看看上课犯困迅速清醒方法。
上课犯困迅速清醒方法1
上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。
3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。
5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的`清醒。
上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。
上课犯困可以采取深呼吸，多做运动，涂清凉油等方法来保持清醒。
1、深呼吸：当患者晚上睡眠不好，平时压力大，日常作息不规律，第二天上课就会出现打瞌睡的现象。这时可以先做几次深呼吸，这样可以快速帮助患者清醒过来，达到最佳的学习状态。
2、多做运动：课后可以进行适当的户外活动，充足的氧气供应可以有效减少身体疲劳，保持大脑充分清醒。
3、涂清凉油：当上述方法效果不明显时，可在患者太阳穴涂抹清凉油，提神醒脑。当患者上课犯困时，建议注意生活方式的改善，避免熬夜和劳累，必要时寻求专业医生的帮助。
上课犯困迅速清醒方法2
上课的时候打瞌睡，与大脑疲劳有关系，这种情况下想要快速的清醒，可以通过以下的办法调整：
1、患者要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以帮助保持清醒，通过鼻子的吸气、呼气，同时腹部拉向横膈膜，患者可能会感觉到清醒很多；
2、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑的作用；
3、要呼吸一些新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于清醒的状态，如果在闷热的环境下容易表现为昏昏欲睡的症状；
4、在课间的时候一定要活动，让身体保持一定的活跃度，可以做一些伸展肢体的'动作，可以让患者更加清醒。
1:上课前用冷水抹脸
学生时代，每当中午没时间午休，下午又犯困想睡觉的时候。就是跑到水池旁，二话不说，拧开水龙头，狂往脸上抹冷水，那冷水的刺激，一下子就让你的大脑清醒无比。尤其是在寒冷的冬天，保证让你睡意全无！
2: 当你打瞌睡的时候，让你的同桌猛掐你的大腿一下，一次不醒再来一次
这个方法实测有效，但是得跟你的同桌商量好，自己也要下意识注意有这样一个约定，万一，同桌一掐你，你一个鲤鱼打挺，痛得叫出声音，那就是另一个故事了！
3:风油精
轻度犯困的时候，闻一下风油精就能清醒一些，还可以涂太阳穴，再狠一点就可以涂眼袋，保证立马清醒，功力倍增，不过这种方法有些残忍，用久了会产生免疫力，失去效果。
4:提高自己对课堂内容的兴趣，思路紧跟着老师的节奏
上课时，当你的大脑在思考，高速运转的时候，你想犯困是比较难的。你可以紧跟老师的思路，不断和老师进行互动，去举手提问和回答问题。兴趣来了，瞌睡虫就跑了。
5:高效实用的方法:站起来清醒会
想必大部分同学都经历过，当你犯困的时候，老师都会让你站起来清醒会。当然，有时候为了让你不挡住同学的视线，会让你站到教室后面的角落里。当然，你困的时候也可以主动请缨，自己站起来！
6: 上课随身携带芥末，困的时候舔一口
困的时候舔一口，顿时神清气爽！辣味，冲味直接席卷大脑，保证你专注在你的味蕾上，无心犯困！
当然，此方法有风险。有可能被老师误认为是你在吃东西，只供选择！
7: 把胳膊肘垂直放在桌子上，手心朝向耳朵一侧，保证你立马清醒
上课犯困迅速清醒方法3
上课瞌睡，可以采取以下几种方法来让自己立刻清醒：
1、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，清凉油有提神醒脑的作用。
2、呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于一种清醒的状态，如果教室的环境比较闷热，就容易出现昏昏欲睡的症状，出去走一走，换一下新鲜空气，会有助于头脑清醒。
3、在课间的时候可以做一定适当的体育活动，让身体保持一定的活跃度，做伸展肢体的运动，这种情况都可以让大家的头脑更加清醒。
4、可以转移注意力，如做深呼吸的动作，因为深呼吸可以让大脑保持清醒，可以让上课打瞌睡的头脑立刻清醒起来。
怎样可以提神醒脑呢
妙招一：薄荷清凉助我提神
喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的`提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
妙招二：中医自我按摩
当学生用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激，对于学生来说，最好选择较为温和刺激少的产品，如双飞人爽水。
妙招三：药香赶走疲劳
天天泡饮提神茶不方便?不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，双飞人爽水小巧便携，含薄荷等天然植物精油，性质温和，气味芬芳无刺激，能疏通脑神经，达到提神醒脑的功效，也是一种方便的提神用品。
