沙棘是什么东西来的，沙棘是生活中非常常见的一种果子，具有止咳化痰的功效，此外可以延缓衰老的到来，坚持吃可以提高人体的免疫能力，那么下面跟大家分享沙棘是什么东西来的。
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沙棘是什么
沙棘这个名字相信很多人并不陌生，甚至有的朋友还在某森林里面种过沙棘。但是对于大部人来说，却很少有机会真正地接触到沙棘。
因为沙棘抗自然灾害的能力比较强，无论是在干旱缺水的高原，还是风沙遍布的荒漠，它都可以深深地扎根生长，所以沙棘也成为一种常见的绿化植物，用来帮助人们保护土地荒漠化。
沙棘属于一种灌木，它的果实非常多，一般在秋冬之季成熟后采收。不过沙棘的枝杈比较多，采收的时间一定要小心，很容易被它扎伤。
新鲜的沙棘味道非常酸，直接吃的话很多人是难以接受的。不过沙棘里面的营养成分比较高，还富含丰富的维生素等成分，所以现在也有很多人将沙棘制作成果汁饮品等，也是非常受人欢迎的。
沙棘对人的好处
其实沙棘本身还属于一味中药材，尤其是在一些藏药典籍里面，关于沙棘的记载比较多。比如《晶珠本草》里面就有记载，说此物入药，可以帮助人们活血散痰、健胃益脾。
现代中医里面经过对沙棘的研究后认为，此物入药味道酸涩，且能回甘，药效温和，主要具有“健人脾胃、祛痰止咳、活血散瘀”等功效，经常食用对人们的健康还是有颇多好处的。
1、沙棘入药，可以帮助人们健脾益胃
沙棘的味道酸而回甘，药效温和，有助人化食、温补脾胃的作用。适当的食用既能帮助人们温养脾胃，有可以帮助人们消食化积、生津养阴。
比如对于一些脾胃不足、脾气虚弱的人群来说，就可以适当的食用一些沙棘，它可以有效帮助人们缓解消化不好、脘腹胀满、津伤口渴、倦怠乏力等症状。
而且沙棘的食用方法也是非常简单的，现在我们可以直接利用榨汁机等工具将其榨汁饮用，若是接受不了沙棘的口感的话，还可以加入适量的白糖用来调味。
2、沙棘入药，可以帮助人们祛痰止咳
沙棘的酸涩之味有收敛之效，甘味具有补益之功，而且它善于走肺经，故而可以起到一定的润肺养肺、化痰止咳的作用。
在古代，在西部一些偏远地区当人们出现咳喘不适之症的时间，就常会直接使用沙棘熬制成膏内服，可以起到润养肺气、祛痰止咳的`效果。
还有一些医者则常将沙棘和甘草、栀子、木香等药材配伍使用，在帮助人们化痰清肺、止咳平喘，以及缓解气管等部位的炎症方面具有不错的效果。
3、沙棘入药，可以帮助人们活血散瘀
在很多藏药典籍里面都有提到它具有 “化血”的作用，用通俗的话就是说它可以帮助人们“活血散瘀”。
这一点应用在古代的藏区等地应用比较多，当人们出现血瘀之症的时间，就经常会使用它来活血散瘀，可以说是一味中药的活血类药材。
比如女士常见的血瘀之经闭、外伤之血瘀肿痛、血瘀引起的心腹痹痛等情况，使用沙棘入药都可以起到一定的缓解作用。不过根据现代研究发现，沙棘的这一作用较为微弱，一般只是做辅药使用，适量食用是有辅助效果的。
当然，这些也只是沙棘的一些主要功效，相信随着医学研究的深入，人们也会发现更多关于沙棘的价值。而且现代也有很多关于沙棘的饮品上市，相信会有越来越多的人了解沙棘、喜欢沙棘。
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沙棘的功效与作用
1、延缓衰老
许多人都害怕衰老的到来，会想方设法的让衰老慢一点再慢一点出现，其实大家在生活中可以适当的吃一些沙棘。根据现代医学研究表明，沙棘具有延缓衰老的功效，主要是其中有黄酮可以夺取人体的自由基，而自由基是导致人类衰老的重要凶手，所以经常吃沙棘的朋友会看起来更年轻一些。
2、美容养颜
女性朋友都非常注重自我肌肤的护理，与其选择一些昂贵的`护肤品，不如在生活中多吃一些沙棘果汁，它能够起到美容养颜的功效，还能够帮助我们淡化色斑。沙棘里面含有一种超氧化物叫做歧化酶，具有很好的抗氧化作用，可以让皮肤状态变得更加年轻，还可以处理掉皮肤内部的色素，所以也能够起到淡化色斑的效果。
3、生津止渴
沙棘是一种看起来非常诱人的水果，它的口感酸酸甜甜的具有生津止渴的作用，非常适合在夏天吃，还有去火消热，也能够降低中暑的情况产生。
4、增强免疫力
有许多人在生活中可能都出现免疫力低下的情况，建议可以适当的吃一点沙棘，可以调节人体中的免疫细胞活性，经常吃的情况下就能提高人体的抗病能力，所以对增强体质有很好的效果，还能够预防肿瘤疾病的产生。
5、止咳化痰
沙棘果不赶紧可以当成水果来吃，也是中医里面非常重要的一个药材，有的人可能出现了呼吸道感染疾病，就会出现咳嗽有痰的现象。其实在很多中药方里面都可以看到沙棘的踪影，因此可以知道它具有止咳化痰的功效。
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沙棘禁忌人群有：
1、沙棘性温，体质热者不宜食用。
2、沙棘主入脾、胃经，消化系统尚未发育完全的婴幼儿不宜食用沙棘。
3、沙棘果中富含糖分，糖尿病患者应少食。
4、沙棘中富含多种有机酸，如柠檬酸等会刺激胃酸分泌，胃肠功能虚弱者应少食。
5、沙棘属于酸性果实，不应与碱性物质同食，以防二者产生反应，影响人体对沙棘中维生素，矿物质等成分的吸收，降低其药用价值。（常见的'碱性物质有葡萄酒，紫菜等）
6、对沙棘过敏的人群禁用。
沙棘多以果实入药，药性甘、酸、温，入脾、胃、肺、心经。其功效有健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀。能够治疗脾虚食少，咳嗽痰多及瘀血症。现代医学认为沙棘能够改善心肌微循环、降低心肌耗氧量、抗血管硬化、抗炎等诸多疗效。
在食用沙棘之后，饮食应以清淡为主，不可以吃生冷、油腻、辛辣的食物，不可以抽烟、喝酒。并且沙棘不应和其他滋补性的中药一起服用，若过量食用或不恰当食用，也会对人体造成一定的危害。
沙棘虽然对人体有诸多好处，但不能直接代替药物长时间食用，必要时应该在医生的指导下服用。
