游泳应该注意的安全与卫生问题
游泳应该注意的安全与卫生问题，在运动项目中,游泳因为具有独特的健身功效，还有着很好的减肥效果，而深受大家的喜爱，现在有越来越多的人喜欢游泳，那么游泳应该注意的安全与卫生问题呢？
游泳应该注意的安全与卫生问题1
1、游泳活动的身体条件
游泳运动消耗能量较大，加上水的特殊环境，如水的压力、密度、水温等原因，有些疾病患者是不宜参加的。所以一般对公众开放的游泳池，都要求游泳者在游泳活动前，应进行全面的体检，并具有体检的合格*。凡患有心脏病、高血压、活动*肺结核、传染*肝炎、癫痫病、中耳病、传染*皮肤病、“红眼病”等，都不宜下水游泳，否则对自己的身体不利，而且也会把有些疾病传染给他人。
2、游泳活动的合适时间
游泳活动一般应在饭后一小时以后进行，否则容易引起消化不良，严重的会引起肠胃病。另外，空着肚子游泳也不合适，容易引起头晕或四肢无力。在参加激烈的运动后，由于身体处于疲劳状态，机体反应能力协调*等下降，会增加呼吸和心脏器官负担，所以，应适当休息后再进行游泳。酒后也不宜游泳。
3、入水前的准备运动
在下水游泳前都应该做一些准备运动，如跑步、做徒手*，以及模仿游泳动作等，并用冷水淋浴，以增强身体的适应能力，同时，对预防肌肉拉伤也有一定效果。
4、游泳过程中应注意的问题
a、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
b、到天然游泳场所（如*河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
c、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
d、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
5、溺水
在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
6、呛水
游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
大家游泳的时候一定要记住这几点哦，*是次要的，健康才是最重要的。
游泳应该注意的.安全与卫生问题2
一定要确立自己的安全，俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必须慎之又慎。（每年夏季基本都会出现溺水事件）
要选择安全的游泳城所。人工的游泳池一般比较干净点，池水经常消毒，换水，排污。并且还标明了水的深度，还有救生员和救生措施，相对安全一点，一般受人们喜爱。
在游泳之前一定要根据自己的身体状况，自我身体检查，防止游泳中出现意外，也避免了疾病的传染，有皮外烂伤的，不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。
喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。
其他运动之前也做准备运动，当然游泳也不例外。准备活动，加快血液的循环，对防止抽筋，拉伤，都有好处。可以做广播体操，跑步，模仿游泳动作，拉长肌肉韧带的练习。活动后稍休息，然手淋浴，冷水刺激。提前适应。
游泳时量力而行，不可启动装比模式。危险动作也不要做，我们不是跳水运动员，也别长时间憋气潜水。
遇到意外时赶紧呼救，喊人帮忙，文明游泳，别穿透明的游泳裤。当然兄弟姐妹们也不能随便吐痰啊。游泳完毕之后，冲洗身体，擦干穿衣服，别感冒了。
游泳应该注意的安全与卫生问题3
游泳安全卫生常识：游泳十忌
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳回影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头晕乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象；
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后游泳会给心脏的负担加重，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等病症；
3、忌月经期游泳
月经期游泳容易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调，经量过多，经期延长；
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时切忌贸然下水，凡对附近水域周围和水下情况不明时都不宜下水，以免发生意外；
5、忌长时间暴晒游泳
游泳时穿着的衣物比较少，长时间暴露在阳光下，会被紫外线灼伤，轻则红痛，重则蜕皮发炎；
6、忌雷雨天气游泳
在室外游泳时，如遇雷雨天气(岸边会有红色旗子做为警告)请不要下水游泳；
7、忌患病者游泳
凡癫痫病、高血压、心脏病、皮肤病和眼结膜炎患者不要进行游泳运动，要对自己的生命和大家的安全负责；
8、忌酒后游泳
酒精能抑制肝脏正常的生理功能，刺激大脑神经，从而发生意外；
9、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息三十分钟后再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久而久之容易引起胃肠道疾病；
10、忌忽视泳后卫生
游泳后要进行淋浴，并进行口腔清洁。要滴上氯霉素或硼酸眼药水，如有耳部进水，要及时排出。
