怎么才能让颜值提高
一个人的颜值其实是很重要的，无论在什么场合之下，颜值都是一项无形的加分项，虽然脸面是天生的，但是我们还是可以通过后天的努力来改变自己的颜值，以下来了解怎么才能让颜值提高？
怎么才能让颜值提高1
1、保持身材
都说一白遮三丑，一胖毁所有，足以可见保持身材的重要性，肉嘟嘟的女性固然可爱，但是肉嘟嘟到一定分量的时候就会丧失这份可爱，而且也不利于我们的身体健康，当我们面临到好看的小裙子好看的衣服的时候，发现自己穿不进去也是让人非常伤心难过的，所以说保持身材是一种非常必要的。它既能够让我们的脸部轮廓非常的清晰，同时良好的身材也会让人变得优雅，自信。
2、不熬夜
经常熬夜的女性大多会有这些特征，面色暗淡无光，黑眼圈深重，同时也会出现爆痘，甚至还会有脸色蜡黄。所以说，熬夜真的是非常的伤身体，做到不熬夜，我们的肌肤会从哪儿从内而外的散发出好的气色。而且不熬夜也是利于减肥的。同时不熬夜，我们的新陈代谢和内分泌都能够达到一个非常正常的状态，不会出现内分泌失调等亚健康类的状态。
3、多喝水
每天要喝八杯水，这句话并不是说说而已当我们的身体摄入足够的水分的时候，我们的肌肤或者是身体状态都能够达到一个滋润和健康。尤其是一些不怎么喜欢喝水的小姐妹，这类小姐妹大都会有一些便秘的情况。肠胃也不太好。所以说呢，多喝热水，虽然说是渣男语录，但是的确对我们的身体有好处。
4、坚持护肤
遇到过很多小姐妹，她们经常说的话就是，反正我的肌肤也不好，护肤那么仔细干什么？肌肤越不好，我们越是要精致型的护肤，而不是自暴自弃。如果你的脸上经常爆痘的话，就应该用一些祛痘类的护肤产品，如果你是大干啤，就选择补水保湿类的护肤品，而不是每天草草了事，肌肤就像是一朵花一样，只有你细心的浇灌它，它才能开出美丽的花朵。
5、做好美白
都说了100遮三丑，那么你认为每排工作还是无用功嘛？做好美白工作首先要做的就是防晒工作，防晒是一年四季都要防晒的，这一句话已经说了千800遍了，真的是要记住，做完防晒之后再进行美白工作，平价的美白产品有淡斑小白瓶，喜欢效果好一点的，可以用大牌的美白产品，这些美白产品都会对我们的肌肤起到一定的改善作用。
6、养好头发
千万不拿头发当一回事儿，一头乌黑柔顺的头发也是可以为自己的颜值加分的，尤其是现在烫发染发比较多，我们很多女生的发质，但是真的是干枯又毛躁软趴趴的，趴在自己的头皮上就显得发量小，同时也不蓬松自然。所以说呢，在护发方面也一定是要做好工作的，如果你是烫染类的头发，要用精油和发膜来进行养护，让自己的头发慢慢的`恢复光泽度。
7、画个淡妆
很多小姐妹都是素面朝天的，第一个是觉得化妆比较麻烦，第二个认为化妆是漂亮女生应该有的，其实这个想法是错误的，化妆是每个女性的权利，而且化一个适合自己的妆容，更是对自己的尊重，也是对别人的尊重，如果你不喜欢浓妆艳抹的话。那就简单的化个底妆，描个眉毛，画个口红，即使是淡妆也会让你的。精气神儿提升很多，让人一眼看上去就觉得这个女孩子好有活力。
8、懂得化妆
上一条也说了女生应该化淡妆，这条建议就该是女生如何化妆了。我们对于化妆一定要懂得化妆，会化妆，而不是简单地把颜色。涂在我们的脸上，首先对于常见的口红色号来说，首先要选择显白的，其次，如果你偏向于清新自然的话，就不要选择口红颜色过于深的。之后就是底妆的选择，应该是和脖子的颜色没有太大差别的，要不然就会形成黑白分明的效果。其实还有眉笔的色号以及其他。化妆工具的选择，这些都是有一定的要求的。
我们的颜值提升是靠我们的自己的，而并不是靠别人嘴里面的几句夸赞而已，真正想要做到颜值提升，无论是从内在还是外在，都是要下一番功夫的，这个世界上没有什么简单的事情。变美也不是说说而已，或者是坐着不动就能够变漂亮的，
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1、坚持涂抹防晒霜
出门前半小时涂抹防晒霜，每次涂抹一元硬币大小即可，保证均匀涂抹。若长期待在室外，每两个小时补涂一次；待在室内也需4~5个小时补涂一次。不能只是涂抹脸蛋，还需着重于涂抹耳朵、鼻子、手背和脚背。
2、调整饮食
吃太多盐可造成皮肤粗糙、皮肤变黑、易长雀斑，所以应做到清淡饮食，每天的吃盐量不能超过6克；少吃或不吃高盐食物，如咸菜、薯片、方便面以及果脯类等。养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能少于2000毫升，利于皮肤排毒；着重吃绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、小油菜和莴苣等，其中含有维生素和微量元素，能帮助改善肤色。
3、充足睡眠
每天晚上睡够7~8个小时，保证23点之前入睡，因为晚间正是皮肤自我修复的黄金期。中午有30~60分钟的时间午休，但不能趴着或蜷着身体睡觉，以免滋生皱纹。
4、多锻炼
研究表明，多锻炼能让人看起来更显年轻，因此保证每天有30分钟以上的.运动，一个星期坚持4~5次，如骑自行车、快走、慢跑、跳绳以及游泳等。女性坚持练习瑜伽，不仅能改善不良的体态，而且能让身材更加苗条，帮助淡化皱纹。
5、不能长时间低头
长时间低头会使得脖颈上长皱纹，因此控制玩手机的时间，保证手机屏幕跟眼睛持平，同时应少看电视和电脑。
6、积极减轻压力
背负着巨大压力会让皮肤越来越差，易诱发多种皮肤问题，如皮炎、湿疹、荨麻疹、粉刺以及痤疮等。因此应学会减轻压力，如向他人倾诉、运动或旅游以及打坐冥想等。
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第一，勤理发。特别是男生，发型在颜值中的份量占比是非常大的，一个整洁、清爽的发型可以让你看起来更精神、更有活力。
第二，适当地使用洗面乳。不管是男生还是女生，都喜欢干干净净的脸，一脸的油腻和一脸的痘痘都不是我们所喜欢的。适当地使用洗面乳能有效地清洁面部，缩小毛孔，让皮肤看起来更紧致、更干净。
第三，多运动。运动能让我们更加有活力，运动能让我们的身材更匀称，运动分泌的`多巴胺能让我们乐观。更即使长得并不帅、长得并不漂亮的男生女生，只要有一副匀称、凹凸有致的身材，乐观的精神，再加上干干净净的脸蛋，给人的第一映像都会是帅哥和美女。
第四，多读书。腹有诗书气自华，道理大家都懂，我就不在赘述。这里说的读书是广义的，只要能学习到知识，不管是看书、看手机、看电脑都在这个读书的范畴。时代在发展，我们应该拓宽我们吸收知识的渠道，不应该仅仅局限在纸质的书本上。
第五，衣着整洁。人靠衣装，佛靠金装。衣服不一定要多昂贵，但一定要得体，不要太宽松，也不要太紧身。简而言之就是干净、整洁、得体！
