有无性关系，本质都一样
专家指出，一个人为了两性关系痛苦不堪，夜夜无眠，对于未婚者叫热恋，对于已婚者就叫出轨了。无论精神出轨还是肉体出轨，都是针对婚姻的，是对非婚性关系向往的状态，所以两者本质相同。
婚姻有自己的法则。形式上“一对一”的专一性是最起码的要求，更高一层的就是“身心合一”。很多人看到影视剧中既美丽又洒脱的精神婚外恋，就以为自己也能“玩”得潇洒。实际上，生活与艺术有着相当大的距离，我们中更多的人只能一心一意地去爱伴侣，才能幸福。
精神出轨，同样危及家庭
经常有精神婚外恋问题的咨询者。很多人既对异性知己割舍不下，又不愿背叛家庭，所以心头总是萦绕着一句宽慰自己的话：“我们只是精神出轨，总好过肉体出轨吧?”
现在你需要面对的不是出哪一种轨更好的问题，而是为什么会陷入出轨的趋势中去?婚姻是两性关系存在的既成事实，为什么你爱着还痛着?
咨询者通过对自己婚姻状态的仔细审视，如果还想挽回婚姻，专家会建议他慢慢减少与“知己”见面的机会，保留时间和空间的距离感，让感情慢慢淡化。甚至可以试着放大对方身上的缺点，理智对待这段感情。
当一个精神和肉体出轨的人，常常不能照顾自己的家庭。跟家里人的关系渐渐会变得冷淡，如果他想跟外面的人断绝关系，重新回到家庭中来，常常变的非常的难。但是为了自己家庭着想，还是应该多花一点时间陪陪自己的伴侣，想一想两人当初在一起的幸福。
