小学新生如何预防近视
小学新生预防儿童近视从读写姿势开始
各位妈妈是否记得自己在小学时代也曾被家长和老师“逼”着端正坐姿，甚至写字的姿势？这可不是为了看起来有气质，而是为了预防儿童近视。
首先，注意距离
要告诉孩子在看书和写作业时，要让眼睛距离书桌30cm左右。身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。不要趴在桌子上或扭着身体，更不要养成在床上读书的习惯，一来容易患上近视眼，二来，床上学习的效率总是那么低下，因为一迷糊就过去了，大好光阴都献给了瞌睡，功课来不及做就很自然了。
其次，照明问题
告诉孩子，写字读书时，一定要有适当的光线，并且，光线应当从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。
让孩子养成良好的用眼习惯
第三，良好的用眼习惯
为了预防儿童近视，孩子看书写字的时间不宜过久，30—40分钟后要有10分钟的休息。向远方眺望，使睫状肌得到适当的休息，还可以做眼保健操哦。另外还要告诉孩子，不要在晃动的车厢内看书，更不要边走路边看书。
第四，适当的户外活动
鼓励孩子多参与户外活动，不仅仅可以锻炼身体，对保护视力也很有效。特别是给孩子多接触大自然的机会，多在绿色的草地上进行一些户外活动。因为绿色的光是短波长光，红色的是长波长光，短波长光焦距短，对防控近视有利，长波长光焦距长，对近视防控不利。
预防儿童近视吃吃这些食物
含钙食物有助预防近视
维生素A含量丰富的食物。维生素A对视力有很大的影响，夜盲症、干眼症等都与缺乏维生素A有关。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
维生素C含量丰富的食品。维C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。妈妈们可以准备番茄、灯笼椒、山楂柠檬等新鲜果蔬给孩子。
含钙食物。钙是妈妈们再熟悉不过了，特别是关注宝宝身高的妈妈们。不过充足的钙质也有助于保护孩子的视力。医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
