怎么锻炼学生的自制力
怎么锻炼学生的自制力，自控力强的孩子，有更坚定的意志力，能够克制冲动和欲望，更加快速地走出失败的阴影，自控力差的孩子，往往会表现出容易冲动、意气用事等行为，下面来看看怎么锻炼学生的自制力。
怎么锻炼学生的自制力1
方法一：自我监督或外界干预的学习。
如果你自己学习就是控制不住自己会想做别的事情，那么在学习之前就严厉告诫自己要专心致志地学习，不要看电视。换句话说，就是学习前先自我暗示自己要控制住自己的眼睛和思维。
不过这种自我监督的学习是十分考验学生自己独处时的学习状态。有的学生就是在学校有老师管着就更容易注意力集中，但是自己一个人自习或者在家里学习的时候就显得过于放松自己了。此时就需要外界干预来进行学习了，这里说的外界干预就是请求自己的父亲监督自己的学习。
大多数学生是很敬畏自己的父亲，也许是他的威严和认真，也许是因为他是男人力气大。总之，为了提高学习成绩和让自己的自制力加强，求父亲管理自己的学习效果是很显著的。你这里要记住一句话：“你的父亲是爱你的，他做的很多事情都是为了你可以健康成长。”
方法二：创造学习成就感激励自己持之以恒的学习。
这里就要强调学习状态的改变了，自制力的加强也许不需要那么强硬。有时候变成自我主动学习后的结果会更令人满意。方法就是让自己慢慢变得对学习感兴趣，采用循序渐进从简单题目开始，然后逐步增加完成题目的`数目。利用每一次做题正确后的喜悦感来慢慢培养出自己在学习上的成就感。
坚持下去，你会慢慢发现习惯了做题正确的感觉，你会逐渐不喜欢身边的事情打扰你这份成就感。进而就会不怎么再喜欢边看电视边做作业了。这个方法适用还会担心自己的学习成绩不理想的学生。
方法三：不给自己去注视别的事情的机会。
自己有时候学习状态太清闲的话，就会有惰性感和悠闲感。这个时候就会自认为看看电视也没什么大不了的。这个时候就需要自己把每天的学习生活安排的紧凑一些，不要给自己留下可以偷懒的时间。这样坚持一周时间，之后你就会慢慢习惯不看电视了。
一开始这个过程确实很难熬，感觉不看电视或者不做点别的事情就少点什么似的。
不过你还要知道，你现在感觉不舒服，那么就表明你现在正在改变自己了。你也正在健康的路上行进了。想要提高学习成绩，就要改变现在的学习习惯，不然你永远都会陷入一个学习不良性循环里面不可自拔。
方法四：有规划的学习和时间表来限时学习。
自己之前散漫学习惯了，那么明明只有一道题目，却需要花费几个小时完成。这就是因为你在学习的同时一会儿想休息，一会儿想看电视，一会儿又想转转笔。总之就是不想把专注力长时间放在学习上。学习需要耐心和沉下心，不然多简单的知识都不会学扎实的。
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怎么锻炼学生的自制力2
培养自制力的重要性：
1）提高孩子的自我管理能力：通过培养孩子的自制力，孩子可以更有效地管理自己的行为和情绪，这对孩子今后的学习、生活和成长都有重要的意义。
2）促进孩子的健康成长：自制力可以帮助孩子更好地抵御外界的压力，让孩子有更多的.时间去参加有益于身心健康的活动。
3）增强孩子的独立性：自制力可以帮助孩子培养一定的自立能力，使孩子能够更自主地生活，更加礼貌有礼。
4）建立孩子的道德意识：通过培养自制力，孩子能够加强自己的道德意识，勇于担当，能够更加明晰地认识自己应该做什么，不该做什么。
5）增强孩子的学习能力：自制力可以帮助孩子把注意力集中在学习上，并有效地控制自己的行为，从而更好地学习。
让孩子进行定期的自我评估和自我管理；教导孩子制定明确的目标和 计划，并且养成跟进的习惯；让孩子根据自己的能力和价值观来调整行为、节外生枝；加强耐心的训练，帮助孩子做到“不急于求成”；对取得成功时，鼓励孩子实践反思，从中总结经验、改进方法；加强意志力训练，帮助孩子保持持久的抗拒诱惑的能力；鼓励孩子内心自信，以正确的价值观和道德观来引导他们的行为；加强坚持意志的训练，培养孩子的持久力；激发孩子的责任感，帮助他们重视自己的承诺和行动；帮助孩子形成良好的健康习惯，以确保其在持久努力中保持健康。
怎么锻炼学生的自制力3
人的一生将接受家庭教育、学校教育和社会教育三种教育。孩子在幼年的时候一般自制力比较差，很难集中注意力，这与孩子的性格特征和生理年龄有很大的关系，随着年龄的增长，会越来越成熟，但是这需要家长从中培养，对于一个孩子来说，性格之初的家庭教育，家长的正确育儿观念，适当的教育方法是培养孩子自制力的.关键。
什么是自制力:
自制力主要包括控制情绪、控制行为、控制欲望。孩子的自制力就像肌肉一样，需要锻炼才能变得更强。一些成年人自制力差是因为他们从小就没有意识地锻炼自制力。因此，父母在孩子小的时候有意识地锻炼自制力，年龄越小，锻炼的难易度越小，特别是在孩子上学前，各方面都不稳定的情况下。
如何培养孩子的自制力:
1、培养孩子的兴趣:选择孩子感兴趣的东西，让孩子继续下去，即使孩子没有经验，如果有兴趣的话，也要尽量让孩子接触新的东西，学控制自制力。
2、成为孩子的朋友:父母总是鼓励孩子，和孩子说话，让孩子知道父母一直关心成长，让孩子有工作的热情。如果家长不在乎孩子在努力做什么，容易让孩子失望，日常做什么都容易放弃。
